الرئيسية / أرشيف الوسم : 7 فوائد لممارسة ،التأمل بانتظام

أرشيف الوسم : 7 فوائد لممارسة ،التأمل بانتظام

7 فوائد لممارسة التأمل بانتظام

التأمل أحد التدريبات التي لا تحتاج خلالها لبذل جهد عضلي، كل ما عليك فعله هو الاسترخاء فقط، وقد يعتقد البعض أن التأمل رياضة غير مفيدة إلا أن الدراسات العلمية أثبتت عكس ذلك. ونشر موقع “lifehack” قائمة بـ7 فوائد تعود عليك من ممارسة التأمل وهي: ستتعرف على نفسك: وستتقبلها، وبالتالي سيحدث تغييرًا كبيرًا …

أكمل القراءة »