هي

فرنش توست دايت .. بسعرات حرارية قليلة لأصحاب الرجيم

فرنش توست دايت .. تمتعي بأطيب الحلويات الشهية والمناسبة لرجيمك، بسعرات حرارية قليلة وكمية شهية من الفواكة الرائعة.

مقادير فرنش توست دايت

– للتزيين :
التوت الأحمر : 5 ملاعق كبيرة
التوت الأسود : 5 ملاعق كبيرة
سكر البودرة : 5 ملاعق صغيرة
– توست : 10 قطع (أبيض / شرائح)
– حليب : كوب (خالٍ من الدسم)
العسل : ربع كوب (وملعقة كبيرة كمية إضافية)
– الزبدة : 5 ملاعق صغيرة

طريقة التحضير

سخّني الحليب في قدر على نار هادئة. عندما يصبح فاتراً، أطفئي النار وارفعي القدر.
زيدي العسل إلى الحليب. حرّكي حتى يتجانس المزيج.
سخّني مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة إلى هادئة. ذوبي فيها ملعقة صغيرة من الزبدة.
غمّسي شريحة من الخبز من الجهتين بمزيج الحليب. ضعيها في المقلاة واطهيها لحوالي دقيقتين من كلّ جهة حتى تنضج. كرّري العملية حتى انتهاء الكمية.
ضعي الفرنش توست في طبق التقديم. زيّني بالتوت الأحمر، التوت الأسود والسكر البودرة.

 

الوسوم

مقالات ذات صلة